1、选购燕麦片,建议选择无糖优质燕麦片;
2、选购速溶式豆奶,如果早上起得来可自制豆奶;
3、将核桃剥好,并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩;
4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中,并调均匀;
5、将剥好的核桃仁放入杯中;
6、将纯净水烧开,并注入杯中,注入量不应溢过杯子;
7、将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀,静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐。
简单清淡早餐做法 扩展
简单清淡的早餐做法如下:
1、我们先把牛奶热一下,可以用温水烫一下,也可以直接在锅里面热。
2、煎鸡蛋,锅中放入少许油,打一个鸡蛋,放适量的盐。喜欢吃糖心的,就不用煎很久。
3、然后准备半个苹果,削皮。
4、再准备一根香蕉,冬天可以用温水来热一下。
5、准备两片面包片。
6、火腿肠也来一根,可以夹在面板里面一起吃。
以上就是简单清淡的早餐做法,希望能够对你有所帮助。